Déroulé d'une séance Individuelle :

« Assieds-toi, respire, lève-toi et marche »

 

Le praticien part de l’état de votre respiration, de votre posture (assis, debout à la marche).

Cette observation permet de repérer les tensions qui limitent le mouvement respiratoire.

Vous êtes le plus souvent en position allongée et l’accompagnant imprime des mouvements qui aident votre corps à relâcher les tensions excessives.

 

Vous alternerez entre marche et position assise ou allongée, la marche permettant d’intégrer les nouveaux repères de votre corps et de bénéficier d’une respiration plus libre, voire de constater un changement au niveau de la voix.

 

Il est alors possible de découvrir une posture plus naturelle, physiologique, sans avoir fait d’effort particulier pour l’obtenir.

Vous pourrez arriver à un délié du corps que vous ne connaissiez pas.

 

Un travail plus spécifique sur la voix peut être effectué.

 

A la suite de la séance, des conseils vont vous être donnés : pratique courte à faire soi-même.

 

Vous vous réappropriez votre corps …

 

Durée moyenne d'une séance : 1 heure